做胎监时让胎儿变得活跃起来，一般可以通过适当的吃巧克力或糖果喝酸奶或者是果汁饮料，适当拍拍肚子或抚摸肚子以及做适当的运动，建议在胎检的时候不需要担心太多，只要正常的去做就可以并没有任何特殊的方法可以使胎儿变得活跃。

平时要注意，在怀孕以后日常生活中应注意休息，放松心情，可以多吃点鸡蛋、瘦肉，还可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物，还要定期去医院进行产检。