怀孕13周还有孕吐，这种情况下可以考虑以下的途径来帮助缓解，

首先，在吃东西之前，可以用姜片从舌根到舌尖擦几下，这样是能够有效的缓解孕吐的情况。

第二，可以补充一些益生菌，益生菌可以有效的补充胃肠道的菌群，从而改善胃肠道的蠕动情况。

第三，可以按摩局部的穴位，比较常用的有内关穴、合谷穴、足三里穴、上脘穴等等，内关穴是具有止呕的作用，而合谷穴、足三里穴等等都有促进胃肠蠕动的作用。

第四，可以适当的出去走走，如果心情比较紧张，孕吐的情况也是会加重的，所以出去走走有效的缓解心情，又能够促进胃肠的蠕动。