尿酸高的人要少吃瓜子，因为瓜子属于中等嘌呤含量的食物。

如果说吃太多的瓜子，也会容易导致血尿酸水平的升高，使患者有可能发生痛风性关节炎。尿酸高的人要多吃一些新鲜的蔬菜，一些水果等等。这些食物所含的嘌呤是比较低的，同时也需要多喝水，每天至少要喝2000毫升以上的水，促进尿酸的排泄，尿酸高的人要避免吃嘌呤含量高的食物，比如说动物的内脏，各类海鲜，豆类制品，尿酸高的人还要进行体育锻炼，减轻体重，促进尿酸的排泄。