睡久一点后出现腰痛，考虑是患者本身存在腰部肌肉的劳损或者腰背肌筋膜炎症。

患者可以本身存在腰椎的退行性改变，需要完善激光、CT及核磁共振等影像检查进行判断。

而患者在明确病情后，也要积极的进行治疗干预，包括口服非甾体消炎药物，改善微循环的药，肌肉松弛药以及中成药物等，会有相应的效果。

患者也可以辅助物理因子治疗，如低频脉冲磁疗干扰电，超声直线红外偏振光等方式。

可以松紧腰部的肌肉，促进局部的循环，从而缓解局部疼痛，僵硬以及活动受限等表现。