怀孕没胃口吃不下饭，可以有几个方法来帮助缓解。

首先可以服用一些酸奶或者是益生菌制剂，改善肠道的菌群，从而加速消化功能。

第二可以按摩一些穴位，比如说足三里、上脘穴、下脘穴等等，可以促进胃肠的蠕动，从而帮助消化。

第三在没胃口的情况下，可以尽量少食多餐，吃一些比较容易消化的食物，少吃一些难消化、比较生冷或者是偏硬的食物。

在怀孕期间也要适当的活动，不要一直躺在床上，先兆流产的患者除外，适当的活动是可以加速胃肠的蠕动，也可以使胃口变的好一些。另外，在怀孕期间前三个月尽量不要同房。