早上起来肩膀后背疼痛常见原因有以下几种，受凉、劳累、劳损、长时间保持一个姿势、拉伤、外伤等。

因此常可以采用以下几种处理方式，首先是要避免长时间保持一个姿势，同时要注意休息，避免劳累，避免过度负重，避免剧烈运动。同时要注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件者可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗。如果疼痛症状比较明显，则需要口服及外用消炎镇痛类或活血止痛类药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等，经过治疗后均能缓解。