男性出现气虚可以通过饮食，加强锻炼，改善生活方式和服用药物四个方面来进行调理。但是无论采取哪种方式，都是需要长期坚持，才能够改善气虚的症状。

气虚的男性在饮食中可以多吃一些鱼虾、鸡肉、羊肉等等，这些食物可以帮助男性增强体质，改善气虚。还需适当的参加体育锻炼，帮助促进人体的新陈代谢，加速血液循环，从根本上调理气虚。保证规律作息避免熬夜，戒烟戒酒，乐观的心态。注意休息，避免长时间的压力过大。严重气虚的男性可以在医生的指导下服用中药来进行调理。例如，常用的八珍汤补中益气汤，四君子汤等等，都能够改善气虚的症状。