急性拉伤可以冷敷2到3天的时间。

急性拉伤后，在早期可给予间断性的冷敷，每次冷敷一个小时，间隔休息一个小时，在三天后可给予局部热敷、理疗、推拿按摩、烤灯照射来促进血液循环，利于恢复。疼痛部位可给予扶他林软膏涂抹，外用氟比洛芬酯凝胶膏药，口服西乐葆，必要时可给予局部药物封闭注射。封闭注射是使用糖皮质激素和利多卡因进行局部注射，起到消炎止疼的作用，具有起效快、疗效好的特点。在日常生活和锻炼时，需给予充分的热身、拉伸，避免肌肉韧带损伤。在损伤后需给予充分的休息，避免慢性炎症损伤。