大腿骨折弯曲90度之后的康复训练方法通常包括手法治疗，主要为关节粘连的手法松解以及自身的肌肉拉伸。

主要是针对膝关节周围的肌肉，包括大腿全部以及大腿后部的肌肉，随后可以通过一些物理治疗的方法，包括超声波扫描这些可以减轻局部的组织粘连，可以改善肌肉的弹性，增加组织的柔韧性，这些都有助于关节活动动作的提升，但还是建议去医院的康复理疗科接受正规的康复治疗。这样可以比较好的来提升治疗效率和治疗效果，可以定期居家进行康复和定期与康复医师和康复治疗师进行沟通，来规范康复动作。