脚发凉，出冷汗，中医认为，与气虚有关。

当人体的阳气不足时，经过脾胃分布到四肢的阳气，就不能起到正常的温煦和固色的作用，就会出现四肢发凉以及出汗的症状。气虚的人可以通过适当的运动来增强体质，改善气虚的症状，比如快走、慢跑等户外活动，均有助于锻炼心肺功能。对于气虚的人来说，很有好处，另外，气虚的人一定要尽量避免生冷食物以及燥热的食物，因为这些食物影响脾胃的消化吸收功能，另外，甜食也尽量避免。