颈椎软组织的损伤一般要1到2周左右的时间才能逐步的恢复，如果损伤比较严重，往往恢复的时间还会进一步延长，可以达到一个月甚至以上。

患者出现软组织损伤，应当避免低头伏案劳损，避免寒冷刺激等不利的因素，以免病变的加重。患者可以考虑在损伤位置，配合一些外用药，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、雪山金罗汉止痛涂膜剂、活血止痛膏等药物具有很好的镇痛功效，患者还可以配合一些理疗的方法，如磁疗，超声波、超短波、红外偏振光、冲击波等治疗的方式，对于减轻病情也有好处。