怀孕初期出现干呕，想吐的症状是明显的早孕反应可以通过一下方式进行缓解：

第一，孕妇首先的要做的事，不要过于焦虑紧张，要放松心情，过于焦虑和紧张的话，会加重早期的孕吐反应。

第二，可以在饮食上不要过于油腻，不要吃过于辛辣刺激的食物，多吃一些清淡的，青叶蔬菜也可以有效的缓解早期的孕吐反应。

第三，可以口服维生素B6片。有些可以很明显的缓解早孕期的一个呕吐反应，如果说通过以上方式恶心呕吐症状加重，出现了进食水很困难的情况下，可以诊断为妊娠剧吐，这个时候需要到医院进行输液保胎的。