脾胃虚弱，容易积食，平时可以多食用一些健脾的食物或者是药物来调理，例如党参、黄芪、茯苓、白术、山药、薏仁、蜂蜜、大枣、赤小豆、白扁豆、山楂也可以消食。

另外要注意的是，脾胃虚弱的人要饮食清淡，少食用生冷、刺激、肥甘厚腻的食物，要少食多餐。另外，也可以服用中成药健脾丸、人参健脾丸、小建中汤、黄芪健中汤、木香顺气丸，消食导滞丸等来调理。另外，脾胃虚弱的人要注意多进行体育锻炼。可以选择爬山、慢跑、骑自行车、游泳等，另外也可以用针灸的方式来进行调理。