这种情况多见于肠道菌群失调，胃肠功能紊乱，可以通过口服助消化药物，如依托必利，莫沙必利，复方消化酶，整肠生，培菲康等有利于症状的缓解。

平时要养成良好的饮食和生活习惯，以免不适症状的反复发作。饮食要以清淡的食物为主，禁止吃辛辣，生冷刺激的食物，不抽烟不喝酒。多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，多吃健脾养胃的食物，比如山药，红枣等。三餐应该定时定量。切忌暴饮暴食，平时要多锻炼身体，增强自己的体质。