艾灸是可以改善便秘的，但这种改善针对于阳虚或者气虚的表现比较明显。

因为艾灸是用艾草这种温性的药物，通过隔姜灸或者隔蒜灸利用发散的辛味来针对穴位起到温阳散寒行气的效果。因此，一般多用于阳虚或者气虚的表现，因为这种情况会有推动大便无力，导致不能排出而出现便秘。这种便秘与正常的便秘不同，它会伴有周期比较长，但是人不为所苦，也并不感觉腹胀、腹痛，会正常的运动，而每次大便都会非常使劲，但是排不出来，同时伴有怕冷、失眠等表现。针对这种的话，可以选择用天枢穴和神阙穴进行艾灸帮助肠道的蠕动来排除大便。