老是觉得累身体没有劲儿这种情况在中医的角度来讲，多数是由于脾虚，气血不足的原因引起的，因为脾主水谷运化，脾主肌肉，如果脾虚水谷运化障碍，气血亏虚不能濡养，肌肉就会出现身体乏力的情况，通常是由于平时饮食不规律，暴饮暴食或者饮食过于生冷黏腻，经常熬夜，抽烟喝酒或者过度疲劳等原因导致的。所以调理方面，第一，药物可以选择参苓白术丸、补中益气丸、健脾丸、归脾丸、健脾祛湿颗粒、香砂六君子丸等药物进行调理，平时可以用黄芪、党参、白术、茯苓或者人参等泡水喝，如果是肝郁脾虚的原因导致的，还可以应用逍遥丸、加味逍遥丸、柴胡疏肝散、气血和胶囊等药物治疗，第二，平时要改掉以上的不良生活习惯，第三，平时还需要多到户外运动，可以增强体质，调节脾胃功能。