胃不好的人可以在平时适量喝牛奶。

牛奶中不仅含有多种微量元素，蛋白质含量也特别丰富，胃不好的人经常喝牛奶能够在胃内形成一层保护膜，避免胃酸对胃黏膜造成侵犯，因此有利于胃病的康复。

牛奶在进入胃肠内后，还可以稀释胃酸，减轻胃酸的强度，避免胃酸对胃黏膜造成更大的刺激，牛奶不属于刺激性食物，喝完后不会对消化系统造成刺激，因此不会诱发疼痛、炎症，胃不好的患者在喝牛奶时，最好是将牛奶加热，温热的牛奶更容易被人体吸收和利用。