小孩出现内热，一般会眼睛发红，眼屎多，口干舌燥，夜眠不安，出现这种情况。首先，在生活方式上，要给孩子饮食搭配合理。禁止辛辣油腻等刺激性食物，这些东西都很容易助热。

在饮食要清淡，多吃蔬菜水果，少喝饮料，多喝白开水。其次，对于平时内火旺的孩子，适当的使用金银花，菊花来泡水喝。也可以多做苦瓜类的蔬菜来清热。另外，养成每天排大便的习惯。其实，排出肠道毒素。再次，如果内热严重。可以口服中药煎汤口服清热解毒等，调理到正常范围以后。在在生活方式上给予调理，预防再次发生内热的情况。