体内湿气寒气重可以通过拔罐来快速的祛除体内的湿气寒气，这是非常有效果的。

但是体虚的患者需要多注意，中医角度，湿气和寒气都属阴邪，可以在居住环境下手，尽量避免阴冷潮湿的地方，通风干燥为佳，来避免外来寒气湿气侵入体内，在饮食上也要注意冷，生的食物，会损害体内阳气，导致阴邪内增长，另外加强体力运动，通过体力运动来使得体内阳气增长，这样外来的阴邪很难入侵人体，体内阴邪重者还可以配合食物药物辅助治疗，可以吃些当归羊肉或者四逆汤。