焦虑症失眠，本身直接可以通过抗焦虑药改善失眠症状。中医方面，失眠多见于情志不遂，机体虚弱，以致心火亢盛，或心肾不交，继而出现烦躁不安，失眠治疗多以宁心安神、滋阴益肾为法。可用柴胡疏肝散、安神定制丸、酸枣仁汤等方剂。

睡眠前，应避免暴饮暴食，改善饮食，饮食宜清淡，少食不消化和刺激性食物，多吃水果、蔬菜和纤维性食物，并改善睡眠环境。另外，养成良好的休息习惯，适当运动，也可以有效的改善症状。