腰肌劳损，在急性期时，不建议进行小燕飞锻炼，但在缓解期时，应当正确的、适当的多做小燕飞锻炼。

因为在急性期时，做小燕飞锻炼，可能会加重腰背部损伤的刺激，进而加重相应的症状。这个时期，应当适当多休息，戴腰围制动，卧床休息，忌剧烈的活动；要睡硬板床，并且适当使用止痛药，配合理疗等治疗。而在缓解期时，应当适当加强腰背肌的锻炼，比如做小燕飞，增强腰背部肌肉力量，进而增强腰椎的稳定性。但是注意要行正确的小燕飞锻炼，不然反倒可能会对腰椎有害，并且加重病情。