从中医的角度来讲，用中药泡脚是可以去除体内湿气的，比如可以用花椒、陈皮、茯苓，这些具有去湿作用的药材泡脚有一定的祛湿作用，但是通过中药泡脚来祛湿作用会非常的缓慢，而且效果并不是十分理想。要去湿气可以通过以下的方法进行综合调理，首先，平时要管住嘴，不能吃太多辛辣，粘腻刺激的食物，尤其是油炸食品。另外，平时可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维，而且热量低的食物。第二、中药可以选择参苓白术丸、健脾丸、去湿颗粒、二陈丸、香砂六君子丸等药物调理，平时可以用玉米须、陈皮、茯苓等泡水喝，也可以喝荷叶茶。第三、就是需要迈开腿，多运动会增加代谢，有利于去湿。