低头后背扯着疼，多数原因跟长时间低头或长时间保持一个姿势，或者是受凉、肌肉痉挛、肌肉劳损等引起的牵扯性疼痛有关。

因此出现这种情况后，建议患者先采用一些保守治疗的方式来进行处理。

首先就是要注意休息，避免长时间低头或保持一个姿势。

同时也要避免过度负重，以及剧烈运动，有条件必要时需要注意保暖，局部热敷，也可以配合一些理疗的治疗，比如适当的针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线冲击波等。

如果疼痛严重，也可以口服或外用一些药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、奈瑞昔布、依托考昔、消炎止痛膏、云南白药膏等，绝大多数的疼痛均能得到有效的好转。