急性腰椎间盘突出，如果疼痛比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动过度劳累，避免长时间的伏案工作、低头玩手机、打麻将等等，避免长时间的用腰。

可以做腰部的一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、牵引、热敷等等。如果疼痛比较严重的话，首先应该去医院做CT或者核磁共振检查，明确椎间盘突出的大小。如果突出的比较大，可能需要手术治疗；如果凸出的比较小，还可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏，还可以佩戴腰部的护具进行保护，护具可以分散腰部受到的外力，限制腰部的活动，促进腰椎间盘突出引起的疼痛的减轻。