中暑是由于外界环境温度过高导致机体脱水导致的一系列身体的病理过程，需要多长时间恢复是不一定的，这得根据中暑的严重程度而定。

如果是轻度的中暑，仅需要适当补充水分，2日内可逐渐恢复正常。如果是严重的中暑，又叫做热射病，这个时候患者会出现严重脱水的表现，而且会出现严重的电解质紊乱，如高钠血症，可能导致神经系统不可逆的损伤。如果是重度中暑可能需要住院治疗，需要快速的降温，对症处理。重度中暑中热痉挛、热衰竭经过积极治疗，如果没有耽误最佳时机，大多数来讲3-5天也可治愈。但如果控制不良导致热射病，临床预后较差，严重者可能会导致死亡，治疗疗程根据病情反应而定。