脖子落枕之后，要想快速恢复，在落枕早期要尽量多休息，减少颈部的过度活动。

如果局部的疼痛症状较重，可以在疼痛部位外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络、消肿止痛治疗。也可以口服活血通络止痛的中药和中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤等等。在局部可以进行适当的热敷、按摩，或者理疗，以起到舒筋通络止痛的作用。如中药封包治疗、磁热疗法等等。一般的脖子落枕在经过治疗之后7到10天能够慢慢恢复。