怀孕期间会有很多不舒服的症状，尤其怀孕早期会有恶心呕吐，吃不下饭的症状，也就是我们常说的孕吐。

要减轻妊娠呕吐症状，首先要保持愉快的心情、良好的心态，不要对怀孕反应怀有恐惧心理，要理解这是正常的生理反应，而不是一种疾病。因为妊娠呕吐的程度和个人的心情有很大关系，过于紧张焦虑只会加重早孕反应。其次，要避免接触油烟刺激，尽量远离吸烟环境，保持室内空气流通，经常外出，呼吸新鲜空气，避免长时间卧床，闭门不出。第三，少食多餐，每次少吃一点，一天可以多吃几次，尽量进食清淡的、好消化的食物，怀孕早期胚胎发育所需要的营养不多，摄取营养满足孕妇自身需要就可以的，不必强加营养，否则只会加重早孕反应，得不偿失。第四，有的孕妇早孕反应尤其严重，不能进食，甚至引起代谢性酸中毒，那么就需要输液补充营养了，这样可以暂时禁食，依靠输液补充营养，等呕吐好转之后再逐渐增加饮食，会大大缓解呕吐症状的。