当小腿抻到筋出现明显的疼痛之后。一定要尽量多休息，减少小腿的过度功能活动。不要再进行任何剧烈运动。受伤之后，可以立即进行局部的冰敷治疗。通过冰敷，可以减少局部软组织的出血，预防肿胀疼痛的进一步加重。在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏，骨痛贴膏，万通筋骨贴等等。进行通络消肿止痛治疗。还可以口服活血化瘀消肿的中药或者中成药，促进恢复。如大活络胶囊，活血舒筋汤，桃红四物汤，瘀血痹片等等。在局部肿胀情况稳定后，还可以在局部进行热敷或者理疗，以起到舒筋通络的作用。如中药封包治疗，磁热疗法等等。大多数小腿抻到筋，经过治疗，2到3周后能够慢慢恢复。