患有乳腺增生饮食要以清淡为主，不要吃辛辣刺激性的食物，葱姜大蒜等也要避免，还有油炸类的食物尽量也要少吃，同时还要忌吃蜂蜜，因为蜂蜜本身是含有雌激素的，而乳腺增生的发生主要是由于雌激素过高引起的。乳腺增生是乳腺组织增生及退行性变，与内分泌功能紊乱密切相关。本病好发于中年妇女，青少年和绝经后妇女也有发生，当今大城市职业妇女中50%-70%都有不同程度的乳腺增生。乳腺增生症常表现为乳房疼痛和乳腺摸到结节，其危害并不在于疾病本身而是心理压力，担心自己会不会患了乳腺癌或以后会变成癌。