乳糖不耐受的解决方法有两种。第一种方法减少或者是禁止乳糖的摄入，第二种方法是调整肠道的功能，促进乳糖的耐受。

乳糖不耐受具有剂量依赖性，也就是说少吃乳糖，可能会耐受，吃的越多越不难受，因此当有乳糖不耐受时，可以减少或者是严重的不吃含乳糖的奶粉或者奶。小儿有无乳糖奶粉，有的水解蛋白奶粉也含也不含乳糖，但是相比较其他的配方奶粉而言，它的营养成分有时会有不足，因此在使用时可以选择好适当的时间。严重的腹泻明显的可以暂时停止乳糖奶粉的摄入。第二项措施就是改善肠道的功能，可以用益生菌，再一个就是用乳糖酶，乳糖酶每次吃含乳糖奶粉之前或者吃母乳之前都要吃上乳糖酶。