睡眠不好，有可能是神经衰弱，再有就是焦虑和抑郁而引发的，还有一些生理性的原因，例如晚餐吃的过饱或者睡前做剧烈的运动，都会导致睡眠差，休息不好，就是睡前服用一些咖啡和浓茶，容易引起大脑神经兴奋的饮品。通过去除油烟，充分休息就能改善，那还有一些病理性的原因，尤其是甲状腺功能亢进的患者甲状腺素分泌过多，导致基础代谢率增高，也会出现睡眠障碍。另外植物神经紊乱也会引起睡眠障碍，尤其是更年期的女性神经功能紊乱，也会出现睡眠的问题，还有就是焦虑引起睡眠障碍，一定要及时的进行心理疏导，心理干预，必要的时候也可以通过一些抗焦虑和抑郁的药协助治疗。