14岁的人出现入睡困难，建议首先到精神科或心理科进行治疗，查一下引起入睡困难到底有没有其他的精神障碍。

对于这种症状，可以通过服用药物来进行治疗的，常常服用的药物是非苯二氮类抗焦虑药，比如说佐匹克隆、右佐匹克隆、唑吡坦等等，这些药物的副作用都是比较小的，长期服用很少可以导致药物的依赖，也可以应用苯二氮卓类抗焦虑药对症治疗，常用的有劳拉西泮、奥沙西泮、阿普唑仑等等，但是这些药物长期服用容易导致依赖。

另外一些中长效的药物可能会导致第二天困觉以及会出现注意力不集中，嗜睡等情况，另外还可以合并心理治疗的方法，常用的心理治疗方法是认知行为治疗，放松疗法等等。