这个情况需要考虑胃功能紊乱，贲门失弛缓症。可以通过食管24小时ph测定、钡餐、胃镜等检查，明确原因，从而针对性治疗。

要多注意饮食和生活方面的调理，进食要定时定量，切忌过饥过饱，不要吃油腻、辛辣、生冷、刺激的食物，要清淡饮食，不要抽烟喝酒，多喝水，少喝浓茶、咖啡等对胃黏膜有刺激性的饮品。多吃一些健脾养胃的食物，比如木瓜、红枣等。要多锻炼身体，通过适当的有氧运动，跳广场舞、慢跑、游泳，增强自己的体质。