气血亏虚身体湿气重这种情况在中医的角度来讲多数是由于脾虚的原因导致的，所以调理的话：

第一，药物可以选择参苓白术丸，补中益气丸，归脾丸，健脾丸，二陈丸，香砂六君子丸，香砂养胃丸，人参归脾丸，乌鸡白凤丸，八珍丸，八珍益母颗粒等药物调理，如果是由于肝郁的原因导致的，还可以用逍遥丸，木香顺气丸，加味逍遥丸等药物调理，平时可以用陈皮，茯苓，荷叶，黄芪，党参，桂圆，大枣等泡水喝。

第二，饮食要注意清淡，不要吃太多生冷，黏腻的食物，尤其是冷饮和油炸食品。不要生气，上火，不要熬夜，不要抽烟喝酒。

第三，还需要多到户外运动，但不可让自己大汗淋漓。

第四，还可以用花椒，大枣，艾草等泡脚，以温通经络，去除湿气。