产妇产后想要下奶快可以多吃有营养的食物。

多吃富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等，有助于乳汁的分泌，还可以多喝汤水。例如多喝鲫鱼汤、鲤鱼汤、八爪鱼汤、丝瓜鲢鱼汤、木瓜通草汤、花生猪蹄汤、海带排骨汤、羊肉汤、鸡汤等，都是有助于乳汁的分泌。还可以多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素。多喝温开水，多吃花生、核桃等坚果。还要注意多给宝宝吸吮乳头，保证乳腺管的通畅，还可以顺时针的按摩乳房，用热毛巾热敷乳房能刺激乳腺，使乳汁分泌增多。