在出现肌肉拉伤水肿之后，一般需要3到4周才能够完全恢复，具体恢复的时间要根据局部损伤的不同程度来进行判断。

当出现肌肉拉伤之后，早期一定要尽量多休息，减少局部的过度功能活动。可以在局部用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以口服一些活血散瘀，通络止痛的中药以及中成药，促进局部的淤血肿胀消退。如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等。绝大多数的肌肉拉伤，在经过专业治疗之后，3到4周能够慢慢恢复。