腰椎间盘突出适合做不需要弯腰、扭腰、久坐、腰部受凉、劳累的工作。

平时生活中需要注意：避免睡软床；床上轴线翻身，起身时侧身坐起；弯腰搬东西时姿势舒展，做好思想准备。可配合腰背肌锻炼，如三点支撑或五点支撑或小燕飞。腰部可配合理疗，如TDP照射或中药塌渍或中药熏药或微波治疗或红外线治疗。配合脱水消肿类药物，如甘露醇或甘油果糖或七叶皂苷钠或盘龙七片；配合营养神经类药物，如甲钴胺或注射用鼠神经生长因子或神经节苷酯或木丹颗粒；可配合非甾体类抗炎药，如戴芬或布洛芬、洛芬待因缓释片、塞来昔布胶囊等。