孕期老是胀气是由于怀孕期间孕酮水平的增加，导致胃肠道的蠕动减慢，从而引起胃肠道的消化功能不好。

这种情况可以通过以下的途径来帮助缓解：首先，可以按摩一些穴位，比如合谷穴、足三里穴、上脘穴、中脘穴等等。第二，可以服用一些酸奶或者是益生菌制剂来帮助补充胃肠道的菌群，以促进胃肠道的蠕动。第三，孕期可以少食多餐，吃一些比较容易消化的食物。女性在怀孕的整个阶段不能够做剧烈的活动，而孕期要注意饮食的均衡和食物的多元化。