当腿站了一天之后出现局部的酸痛，建议要尽量卧床休息，减少足部的过度负重时间，可以在酸痛的局部对肌肉进行按摩或者热敷治疗，以缓解肌肉的劳损状态，促进局部的血液循环，加速局部的疼痛消退，也可以在局部外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏或者万通筋骨贴等等，以起到舒筋通络止痛的作用，建议平时要尽量减少长期站立的时间，在局部多进行热敷以及按摩等等，也可以在平时多进行一些相关的理疗以促进恢复，如中药封包治疗、磁热疗法等等。