乳腺增生，可以考虑吃点活血化瘀，散结消肿，舒肝解郁的中成药，比如乳癖消，乳宁片，小金丸，逍遥丸等，这些对于缓解乳腺增生引起的疼痛症状有一定效果。

乳腺增生，除了使用药物治疗以外，更重要的是应该养成良好的生活习惯，不要熬夜、上火，不要辛辣、煎炸、油腻饮食，可适当多吃水果、蔬菜、海带、丝瓜。另外，需要注意，平时要养成定时体检乳腺彩超的习惯。一般是建议半年到一年体检一次乳腺彩超，平时，注意不要吃避孕药或者做人流，少吃蜂蜜、咖啡、可乐、甜食。可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜、海带、丝瓜。