膝盖内侧软组织出现损伤情况，目前主要是及时制动休息，将患肢垫高，高于心脏水平，外用膏药治疗、理疗治疗，口服改善微循环药物治疗，非甾体类镇痛药物调整镇痛作用，避免挤压刺激。 如有相应的肿胀及关节功能异常、皮下淤血情况，需要骨科就诊，膝关节磁共振检查。治疗期间忌食辛辣刺激食物，在消肿以后，循序渐进活动，屈伸锻炼，防止出现膝关节周围组织粘连，导致膝关节屈伸不利情况。

当膝盖软组织损伤之后，因早期局部会有明显的肿胀疼痛，因此受伤后要尽量多休息，减少膝关节的过度活动。 在卧床时要尽量将下肢抬高，以促进局部的血液循环，加速肿胀消退。在受伤后，早期不要吃辛辣刺激的食物，以避免局部肿胀疼痛的进一步加重。可以先进行局部的冰敷治疗，通过冰敷可以减少软组织出血，预防肿胀的进一步加重，在受伤部位也可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨、膏骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络、消肿止痛治疗。一般的膝盖软组织损伤，在经过专业治疗之后2到3周能够慢慢恢复。

这样软组织损伤，一般通过限制关节的活动，局部在受伤24小时之内进行一些冷敷，这样可以使局部的血管收缩，减少局部的出血，缓解局部的疼痛和肿胀。 在受伤的48小时之后，可以间断的进行一些热敷，来改善局部的血液循环，促进炎症和肿胀的吸收。另外，局部损伤要看损伤的具体程度。软组织包括周围的一些韧带，还有一些脂肪垫等损伤。及时的明确诊断，针对性的进行一些固定，包括石膏或支具固定，必要的时候，针对一些严重的韧带损伤是需要进行手术治疗，恢复关节的稳定性的。

膝关节软组织出现损伤的患者可以根据自身的病情选择口服一些相应的药物，比如非甾体消炎药，布洛芬缓释胶囊，塞来昔布胶囊，尼美舒利胶囊，美洛昔康片，双氯芬酸钠缓释片。具有很好的消炎镇痛的疗效，患者还可以考虑配合一些肌肉松弛药，改善循环的药物，营养关节软骨的药物等，同样也会具有非常好的疗效。 而患者还可以考虑配合一些中成药特别是一些具有祛风散寒，通络止痛的药物，对于膝关节也会有好处，患者除药物治疗外还可以采用针灸，推拿以及物理治疗等方式也能很好的缓解腿部的疼痛等表现。

膝关节软组织损伤，软组织损伤的早期不建议热敷，热敷只适用于慢性软组织损伤，而不是用于急性软组织损伤。 一般情况下，因外伤引起的软组织损伤，在受伤之后的24小时以内，最长不超过48小时，需要间断冷敷。每次冷敷10到15分钟，每天冷敷3到4次。冷敷以后破，裂的毛细血管会有部分的闭合。最有利于肿胀的消退，炎症反应的消退。而在受伤的早期，热敷只会增加症状，增加炎症反应，所以说在受伤之后的早期不建议热敷。但是对于慢性的软组织损伤，热敷是有疗效的，而且热敷也有利于减轻肌肉间隙的无菌性炎症。但这只适用于慢性的损伤。

膝盖软组织有损伤，没有什么严重疼痛不舒服的话，可以走路。如果是疼痛比较剧烈，或者是走路的时候疼痛加重很明显的话，就先不要走路了。 可以去医院的骨科做一个膝盖的磁共振，详细的看一下软组织损伤的程度，有没有关节积液。如果是有半月板损伤或者是韧带损伤的话，需要休息制动，不能走路太多，严重的话可能需要微创关节镜手术修补韧带或者是半月板清理成型。一般休息一两个月，慢慢可以缓解。

膝盖软组织损伤在急性期一般需要口服一些消炎止痛的作用，从而起到一个止痛的作用，对于膝盖软组织损伤急性期，一般采用的是休息、冰敷、抬高加压包扎的原则，尤其是在受伤后的3到7天内避免膝盖剧烈活动，也是避免下地活动，而在受伤的24小时内应该对膝盖局部进行冰敷，使其组织水肿消退，能够起到止血、消肿、止痛的作用，而对其抬高和加压包扎也有利于膝盖的一些血液循环回流和起到消肿的作用作用，对于膝盖软组织损伤的慢性期和恢复期，可以采用中医的理疗，它能够有效的起到活血化瘀和消肿止痛的作用，以利于组织的修复，也可以口服一些活血化瘀的中药，而起到一个活血化瘀的功效，也对恢复有一定的作用。

膝盖软组织损伤恢复1到2周左右的时间就可以走路。 膝盖软组织损伤出现以后，患者局部会有肿胀疼痛，严重的情况下会有活动受限的情况出现，患者需要及时的注意休息，局部膝关节可以进行支具固定制动，卧床休息，抬高患肢，促进肿胀疼痛的缓解，另外，局部可以采取热敷理疗的方式进行对症治疗，改善局部血供，促进血液循环，促进组织恢复，可以外用一些活血化瘀，消肿止痛的药物进行贴敷治疗，起到对症治疗的作用，肿胀疼痛明显的情况下，也可以口服非甾体类抗炎镇痛药进行对症治疗。

膝关节的软组织损伤严重程度需要进行具体分析，因为膝关节除了有骨骼，比如髌骨、股骨、胫骨到骨骼结构之外，还有很多软组织结构，比较重要的软组织结构有内外侧半月板、前交叉韧带、后交叉韧带、内侧副韧带、外侧副韧带等等，如果只是不严重的软组织损伤，轻度挫伤，在临床上不算严重，如果是以上重要结构的软组织损伤，并且出现了以上重要结构的严重损伤，比如韧带的断裂、半月板的破裂等等，那么损伤是相对比较严重的。

对于膝盖软组织损伤的治疗，首先需要到医院就诊检查来明确诊断，排除膝盖损伤是否有半月板或交叉韧带的损伤，可以通过核磁共振检查就能明确诊断，如果是在24小时之内造成的软组织损伤，一般冷敷有助于恢复，防止发生水肿加重等情况。同时配合云南白药气雾剂、配合一些止痛的药物，比如非甾体类扶他林片，还有口服一些活血化瘀的药物配合治疗。可以固定处理，都是有助于恢复的，膝盖软组织损伤期间避免剧烈的运动，多注意休息、抬高患肢，都是有助于减少水肿的发生，有助于恢复。