两边膀子肌肉酸痛，常见的原因主要是劳累劳损、肌肉痉挛、肌肉拉伤、受凉等原因引起，

因此出现这种情况后，建议患者可以先采用保守治疗的方式进行处理，比如主要就是要注意休息，避免劳累，避免长时间低头。

同时要注意保暖，局部进行热敷，如果有条件也可以采用一些理疗的治疗，比如适当的针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线、超短波等。

如果疼痛严重影响活动和日常生活，也可以采用一些药物治疗，主要是消炎镇痛类药物，比如非甾体类抗炎药，常见的药物有布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、艾瑞昔布、依托考昔，也可以外用膏药配合治疗，绝大多数情况下症状均能够得到有效的缓解，如果仍然没有缓解，需要及时前往医院进行进一步的检查。