孕中期贫血若为轻度的贫血可以通过食用樱桃、牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、动物内脏来补充铁剂，增加造血的原料，亦可以食用绿叶蔬菜、橘子、葡萄、桃、花生、芝麻、土豆等食物提高叶酸的摄入量有利于血细胞的形成。

若为中重度贫血，建议及早医院就诊，查血常规、贫血四项等明确贫血原因，对症治疗，切勿延误病情，以免影响宝宝的正常发育。