颈部肌肉粘连的症状，通常表现为颈部活动度下降，颈部疼痛僵硬无力。对于颈部肌肉粘连所常见的原因，有同一个姿势保持时间过长，以及长时间低头等不良的生活习惯，是导致颈部肌肉粘连的主要原因，也发生在颈部术后等相关创伤性操作。

对于颈部肌肉粘连的治疗，首先可通过改变不良的生活习惯，另外，还可以通过颈部肌肉的拉伸、热敷以及相关的物理治疗来缓解颈部肌肉粘连，物理治疗，包括超声以及冲击波等治疗，来松解粘连的肌肉，还可以通过主动拉伸进行肌肉粘连的治疗，肌肉粘连治疗拉伸的方法，可在网络搜索颈部肌肉拉伸教程，选取其中一个比较容易上手的动作进行拉伸即可。