早上跑步的时候避免低血糖，建议尽量在餐后跑步会更加理想，空腹跑步会增加低血糖的风险。另外，在跑步前后应该进行血糖的监测，避免低血糖的出现。

第二，要进行药物的调整，如果进行跑步或者运动量过大的情况下，及时的调整胰岛素剂量，适量的减少剂量，避免剂量过多，导致低血糖的出现。

第三，在保证一定量的碳水化合物的摄入，避免过少碳水化合物的摄入，过少的碳水化合物摄入会导致患者出现低血糖的风险性增加。其次，尽量避免空腹运动，由于空腹运动，不仅没有更好的使血糖能够达到餐后血糖的控制，还容易出现低血糖的风险性增加，所以建议早餐后跑步，尤其早餐后一小时后跑步，会更加有利于血糖的管理。