患者首先应该注意是进行局部的冰敷，冰敷可以有效的缓解拉伤的严重程度。

其次，患者还是应该注意避免继续进行剧烈的活动，一定要进行充分的休息，等待3-4天以后患者局部的情况还可以采用热敷的办法进行处理，并且患者可以服用活血化瘀的药物进行有效的治疗。患者的情况应该可以在一周左右的时间得到基本的康复，康复以后患者还是应该注意运动，应该循序渐进，避免再次受到损伤的影响。