乳腺增生的患者平时饮食上要注意尽量的清淡，避免食用过于辛辣、刺激的食物，避免服用蜂蜜、蜂王浆，避免激素类的药物。

乳腺增生是一种良性的病理改变，受体内激素水平的影响、月经周期的影响，引起乳腺导管、乳腺小叶出现水肿、充血，从而引起乳房的胀痛、刺痛感。也受情绪、睡眠、饮食习惯的影响，而引起不定时的胀痛刺、痛感。所以激素水平我们不可控。但是可以通过调节情绪、睡眠、饮食习惯来进行改善，一定要避免服用刺激性的食物，保证充足的睡眠、良好的心态。