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高血糖可以吃山竹吗?
2021-11-12 140人阅读
吴怨
内分泌与代谢科
副主任医师
鄂尔多斯市中心医院
语音内容:
高血糖的情况下,是可以少量的吃山竹的。
山竹含糖偏低,属于升糖指数偏低的水果,所以适量的吃山竹有利于糖尿病人进行血糖的管理,避免血糖进一步升高,一天建议吃1到3粒山竹,避免过多的摄入过多的摄入,也会干扰血糖,血脂和尿酸等代谢指标,在血糖高的人群可以选择两餐之间少量的吃,山竹或其他升糖指数偏低的水果,如柿子,西红柿,黄瓜,胡萝卜以及樱桃,草莓,蓝莓,木瓜,枇杷果等食品,山竹等食,品含糖偏低,山竹属于升糖指数偏低的食物,两餐之间如上午的十点,下午三点左右,少量的摄入,避免血糖的波动,还能够避免低血糖的出现,有利于血糖的管理。