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吃什么水果记忆力会提高
2021-07-06 4096人阅读
沙莎
神经内科
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
语音内容:
吃以下的几种水果能够增加患者的记忆力:
首先是柑橘,它不仅能够使人感到精神振奋,同时能够促进大脑的细胞里一些活动达到增强记忆力的目的。
再有就是苹果,由于苹果中含有丰富的维生素,能够有效的抗氧化,同时也能够帮助大脑保持乙酰胆碱的水平,帮助提高记忆力和学习能力。另外,苹果中和果肉富含锌,起到增强记忆力,改善大脑智力的作用。
再有就是芒果中含有丰富的维生素b6,对于神经系统和大脑的正常运作非常重要,同时,芒果中还含有谷氨酰,也有助于提高人的注意力和记忆力。
再有,香蕉中含有少量的矿物质和钾盐,都有助于防止这种氧化应激,同时能够防止物质燃烧。所以多吃新鲜的蔬菜和水果,对记忆力还是有帮助的。