肽轻松可以改善便秘。

肽轻松的主要成分是黑豆茸、姜粉、小苏糖，小麦低聚肽粉等，可以调理肠道，清除肠道内的垃圾毒素，从而改善便秘症状。日常中不能仅仅靠药物来调节便秘，还要调整饮食以及生活方式，多吃一些高纤维食物，如红薯、土豆、山药、芋头、芹菜、苹果等，可以使肠道内保持水分，保持体积，不容易干结，还能刺激肠黏膜，促进肠蠕动。同时，要避免辛辣、干炸、烧烤以及热性的食物，比如羊肉、韭菜，还要避免饮酒以及喝浓茶，多运动，促进肠蠕动。